Les couettes lestées sont devenues extrêmement populaires il y a quelques années grâce à son effet apaisant sur le corps. Elles sont utilisées par les ergothérapeutes depuis bien plus longtemps que la plupart ne le pensent. Idéale pour les enfants et parfois les adultes souffrant de troubles du traitement sensoriel, cette couette utilise une pression tactile profonde que vous ressentez sur votre peau. Voici les meilleures raisons d’utiliser une couette lestée.
Elle vous aide à vous endormir facilement
La première chose à considérer est que les couettes lestées peuvent être très bénéfiques si vous avez des problèmes de sommeil. Même si vous ne souffrez pas fréquemment d’insomnie, une mauvaise nuit de sommeil peut causer de la fatigue le lendemain, diminuer votre productivité et vous mettre de mauvaise humeur. Cela peut affecter votre travail et vos relations de multiples façons. Malheureusement, il est possible de dormir suffisamment d’heures, mais de se sentir mal à l’aise parce que la qualité de votre sommeil n’est pas bonne. Une couette lestée ultra-doux accompagnée d’un matelas de qualité et d’un oreiller parfait peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit de mieux dormir. Particulièrement pour ceux qui se réveillent à cause du stress et de l’anxiété, une couette lestée est une meilleure solution, car :
- Elle est créée pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi afin que vous puissiez obtenir la nuit de repos que vous méritez.
- Elle améliore la qualité du sommeil et est excellente pour les personnes âgées ou les jeunes adultes ayant des problèmes de sommeil.
Elle est utile pour aider à réduire l’anxiété et le stress
Conçue pour aider les patients à se sentir calmes et détendus pendant les épisodes de stress et d’anxiété, la recherche a montré que les couettes lestées atténuent les symptômes de trouble anxieux, facilitant ainsi l’endormissement et réduisant la panique pendant la nuit. Lorsqu’une pression tactile profonde est appliquée uniformément sur le corps, le système nerveux parasympathique est activé, déplaçant le corps dans un mode repos qui permet une relaxation profonde du corps et de l’esprit.
Elle atténue les symptômes du syndrome des jambes sans repos
Ceux qui reçoivent un diagnostic de syndrome des jambes sans repos décrivent souvent la sensation causée par le trouble comme une araignée rampant de haut en bas sur leurs jambes. Cela rend impossible de s’endormir jusqu’à ce que la sensation disparaisse. Vous allez constater que la stimulation de la pression profonde sur leurs jambes à partir d’une couette lestée vous aide à réduire ce symptôme pour bénéficier d’un sommeil paisible.
Soulage les problèmes de douleur chronique comme la fibromyalgie
Si vous êtes quelqu’un qui souffre de douleurs chroniques causées par des blessures ou de la fibromyalgie, une couette lestée peut soulager votre inconfort la nuit. La stimulation par pression profonde d’une couverture lestée peut ressembler à un massage doux sur les zones du corps tout en soulageant la douleur. Une étude suggère que les personnes qui souffrent de fibromyalgie ont souvent aussi des niveaux de sérotonine réduits, souffrent de fatigue et ont une humeur déséquilibrée en raison des effets de la maladie. Une couette lestée atténue tous ces symptômes.
